#7 Exclusivo de Nutrición con LMB

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Vistas : 6036 Agregado el : 07-01-2014

Luz María Briseño te presenta el Capítulo 7 del Especial Exclusivo de Nutrición que se transmitió en vivo durante la Copa Mundial. Te invitamos a disfrutar 30 minutos con Luz María ¡sin in...

Luz María Briseño te presenta el Capítulo 7 del Especial Exclusivo de Nutrición que se transmitió en vivo durante la Copa Mundial. Te invitamos a disfrutar 30 minutos con Luz María ¡sin interrupciones! En este episodio te habla sobre las causas y los riesgos de tener la presión alta y de la importancia de hacer ejercicio así como de el consumo de fruta y vegetales para mantener una vida saludable. En este segmento te explica las cantidades de sodio máximas diarias y por comida que puedes consumir sin arriesgar tu salud, los diferentes tipos de sal que puedes utilizar en la preparación de tus alimentos, sus propiedades, y porqué existen diferentes colores de la misma, como la sal de mar y la sal de las Himalayas. También aprenderás sobre el chile Cayenne, el cual ayuda a limpiar el torrente sanguíneo. Por último te enseña como debes dividir tu plato en 4 secciones principales: fruta y vegetales crudos, vegetales cocidos o preparados, proteína y granos. Te da ideas por sección y también para el consumo de lácteos, misma información que puedes encontrar en su libro “Cuerpazo a Cualquier Edad”. - Grabado 6/30/2014

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