#8 Exclusivo de Nutrición con LMB

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Vistas : 6143 Agregado el : 07-02-2014

Luz María Briseño te presenta el Capítulo 8 del Especial Exclusivo de Nutrición que se transmitió en vivo durante la Copa Mundial. Te invitamos a disfrutar 30 minutos con Luz María ¡sin in...

Luz María Briseño te presenta el Capítulo 8 del Especial Exclusivo de Nutrición que se transmitió en vivo durante la Copa Mundial. Te invitamos a disfrutar 30 minutos con Luz María ¡sin interrupciones! ¿Te has preguntado qué debes comer en un día para mantener una vida saludable? En este episodio Luz comparte contigo lo que ella come en un día, dándote ejemplos de porciones y combinaciones para el desayuno, almuerzo, comida, cena y bocadillos. Así mismo te aconseja la cantidad de calorías que debes consumir por día según tu estilo de vida, edad, peso, etc. En este segmento Luz te enseña la importancia de la variedad y la rotación en tu dieta, de preparar tu propios alimentos, y también de comer lo que te gusta en una manera saludable. Aprenderás a combinar ingredientes para lograr una dieta rica en fibra y proteína, y baja en grasa, así como los horarios en que debes consumir cada alimento y bocadillo. - Grabado 7/1/2014

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