#9 Exclusivo de Nutrición con LMB

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Vistas : 4594 Agregado el : 07-03-2014

Luz María Briseño te presenta el Capítulo 9 del Especial Exclusivo de Nutrición que se transmitió en vivo durante la Copa Mundial. Te invitamos a disfrutar 30 minutos con Luz María ¡sin in...

Luz María Briseño te presenta el Capítulo 9 del Especial Exclusivo de Nutrición que se transmitió en vivo durante la Copa Mundial. Te invitamos a disfrutar 30 minutos con Luz María ¡sin interrupciones! ¿Estás listo para comenzar una rutina de ejercicio? En este episodio Luz te habla sobre Nutrición Deportiva. Aprende cómo la actividad física combinada con nutrición te ayuda a ganar resistencia, oxigenar el corazón y llenarte de energía para poder vivir una vida más activa y estar bien físicamente. En este segmento te aconseja cómo iniciar una rutina de ejercicio a tu ritmo y de acuerdo a tu condición física. Aprenderás la importancia del calentamiento y el ejercicio en intervalos combinados de actividad moderada e intensa para poder quemar grasa y subir tu ritmo cardiaco. También te enseña lo que necesita tu cuerpo en preparación para el ejercicio según el tiempo en que lo realizas por día, el porqué debes incluir proteínas, carbohidratos y fibra en tu dieta, y te proporciona ejemplos de bocadillos que puedes consumir antes y después de ejercitarte. - Grabado 7/2/2014

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